7 Fakta Wanita Jepang Tidak Bisa Gemuk

By Green World Jakarta Timur - 21.48.00

Green World Indonesia - Banyak wanita Indonesia mungkin heran karena melihat proporsi tubuh wanita jepang yang kecil dan seolah olah tidak bisa gemuk. Padahal, bisa dilihat dari kebiasaan makannya, tidak berbeda dengan orang Asia kebanyakan.

Dibalik kebiasaan hidup sehat itu, ternyata ada tubuh rahasia penting yang membuat tubuh wanita jepang tetap ideal. Simak ulasan berikut :
Bahan dasar makanan hanya Ikan, Kedelai, Beras, Sayuran dan Buahan
Pernah mampir ke restouran jepang? bila belum segeralah ke restouran jepang, bila anda peka, anda bisa melihat sebagiaan besar makanannya hanya seputar ikan bakar, sedikit nasi, sayuran direbu, semangkus sup miso dan teh hijau ditambah buah-buahan sebagai pencuci mulut.
Porsi Kecil
Pernahkan Anda memperhatikan, makanan yang disajikan direstouran jepang hanya semangkuk kecil? ya, itu adalah kebiasaan mereka mengkonsumsi makanan dalam porsi kecil, Yang penting bagi mereka adalah presentasi dan aturan, seperti berikut:

Menikmati makanan secara perlahan
Piring tidak sepenuhnya diisi. Setiap hidangan disajikan dipiring sendiri. Makanan diatur untuk menunjukkan keindahan alam dan Anda kadang harus berhenti hanya untuk menikmati elemen estetikanya. Anda dianjurkan untuk berhenti makan saat 80 persen kenyang. Kebanyakan wanita jepang menggunakan prinsip kontrol porsi jika ingin menurunkan berat badan.

Kunci Masakan
Ini yang penting dalam mengelola masakan, Orang jepang sadar betul, makanan sehat hanya melalui proses khusus, memanggang, menumis, atau menggoreng cepat dalam wajan. Koki jepang sendiri jarang mengolah makanan pada suhu tinggi, apalagi dalam waktu yang lama, mereka juga lebih menikmati makanan segar dengan saus.
Jarang Makan Roti, Hanya Nasi
Lucunya, bila kita tidak disarankan mengonsumsi nasi saaat diet, wanita jepang justru menyajikan nasi setiap makan. Tapi mereka benar-benar tidak akan mengonsumsi apapun yang berbahan tepung seperti roti.

Sarapan Dengan Sup Miso
Di jepang, sarapan dianggap penting dan disajikan dengan berbagai hidangan kecil. Semangkuk sup miso atau kadang disertai omurice ( semacam telur dadar berisi nasi) sering dinikmati pada pagi hari sebelum beraktifitas.

Tanpa Hidangan Penutup
Makanan penutup bukan sesuatu yang wajib di jepang. Kalaupun ingin mengonsumsi sesuatu yang manis biasanya disajikan diantara waktu makan.
Saat Berat Badan Naik, Orang Jepang Akan Lebih Aktif
Meski tidak seobsesif wanita Barat, orang jepang akan berlatih keras saat berat badannya naik, Mereka akan berjalan kaki kemana-mana dan aktf dalam berbagai kegiatan.

  • Share:

0 komentar